2025-02-27
1.勤动手指 2.每天快走20分钟 3.适当慢跑 4.十指梳头 5.尝试全新的运动 6.拒绝酗酒 7.戒烟 8.多听音乐 9.放开嗓子大声朗读 10.一想到就说出来 11.用直觉做决断 12.多回想细节 13.锻炼观察力 14.将信息图像化 15.记住每次成功的感觉 16.对自己说“肯定能行”
2020-11-19
学习方法因人而异，适合自己的才是最好的。 推荐哥大的100条学习方法论，总有几条适合你！
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
